Зубная боль посещала каждого человека хотя бы раз в жизни. Ее причиной в подавляющем большинстве случаев являются процессы, происходящие непосредственно в ротовой полости. Однако бывают и исключения.
Иногда зубы болят в результате повреждения нерва (например, при воспалении тройничного нерва). Возможен дискомфорт в ротовой полости и при стенокардии, гайморите, гормональных нарушениях. Может зубная боль возникнуть и на нервной почве.
Могут ли на нервной почве болеть зубы?
Иногда зубы могут болеть и на «ровном месте», даже когда доктора не находят никаких патологий. С точки зрения психосоматики, науки о влиянии психического состояния человека на здоровье физического тела, стресс и нервное напряжение являются распространенными причинами нервной зубной боли. Недаром в русском фольклоре есть немало выражений о зубах, связанных с психологическим состоянием:
- скрежет зубовный;
- до ломоты зубовной;
- стиснуть зубы;
- не по зубам и т. д.
Врачи отмечают, что зубная боль может быть связана с нервным напряжением и стрессом. На фоне эмоциональных перегрузок у человека может возникнуть бруксизм — непроизвольное сжатие челюстей, что приводит к износу зубной эмали и повышенной чувствительности. Симптомы могут включать ноющую боль, дискомфорт при жевании и даже головные боли. Способы борьбы с такой болью разнообразны: от применения обезболивающих средств до релаксационных техник, таких как медитация и йога. Важно также обратиться к стоматологу для исключения других причин боли и получения рекомендаций по уходу за зубами. Профилактика стресса и регулярные визиты к врачу помогут сохранить здоровье зубов и избежать неприятных ощущений.
Хронический стресс
Во время стресса неосознанно напрягаются все мышцы. Если человеку свойственно постоянно нервничать, то это напряжение становится хроническим.
Постоянное напряжение мышц лица и челюсти могут спровоцировать бруксизм — скрежетание зубами, которое проявляется во время сна. Последствием же становится не только зубная боль, но и неприятные ощущения в челюстях и скулах.
Во время стресса происходит колоссальный расход витаминов В6 и В12, а нервные волокна очень чувствительны к их недостатку. Боль в зубах и деснах может сигнализировать именно об этом.
К тому же, во время эмоционального напряжения в организме активно вырабатывается гормон стресса — кортизол, который негативно влияет на иммунную систему. Повышение уровня этого вещества приводит к развитию воспаления десен – пародонтиту.
Фантомная боль
Бывает и так, что после успешно проведенного стоматологического лечения периодически возникает непонятная боль в совершенно здоровых зубах. Обычно это происходит в тех случаях, когда после лечения или удаления зуба начинают восстанавливаться нервные волокна, а пациент ощущает болезненные симптомы в соседних зубах. Однако причиной фантомной боли могут стать также депрессия, стресс и другие психоэмоциональные состояния.
Многие люди замечают, что зубная боль может усиливаться в стрессовых ситуациях или при сильных переживаниях. Это связано с тем, что нервное напряжение может вызывать спазмы мышц челюсти и повышенное напряжение в области зубов. В результате, даже если зубы здоровы, человек может испытывать дискомфорт. Симптомы могут включать пульсирующую боль, чувствительность к холодному и горячему, а также ощущение давления.
Чтобы справиться с зубной болью на нервной почве, важно научиться управлять стрессом. Расслабляющие техники, такие как медитация или дыхательные упражнения, могут помочь снизить уровень тревожности. Также стоит обратить внимание на привычки: избегайте жесткой пищи и не забывайте о регулярной гигиене полости рта. Если боль не проходит, стоит обратиться к стоматологу для исключения других причин и получения профессиональной помощи.
Лечение
Лечение зубной боли психосоматического характера заключается прежде всего в укреплении нервной системы и иммунитета. Для этого предпочтительно следовать несложным советам:
Улучшить качество сна. Именно его нехватка зачастую является основной причиной ослабленного иммунитета и нестабильного психоэмоционального состояния. Здоровый сон длится 7–8 часов, а засыпать при этом нужно до полуночи.- Правильное питание — эффективный способ укрепить нервную систему и исключить негативное влияние на зубы фастфуда, жареного, сладкого и других неполезных продуктов.
- Занятия спортом. Регулярные посильные тренировки являются отличной профилактикой множества заболеваний, в том числе и на нервной почве. Особенно хороши такие направления, как йога, пилатес и плавание.
- Применение народных средств для укрепления нервной системы и стабилизации эмоционального фона. Это настои калины, крапивы, шиповника, полыни и мяты. Травяные отвары прекрасно успокаивают и помогают избавиться от стресса.
- Самый трудновыполнимый совет: не нервничать! Возможно, здесь поможет знакомство с психосоматикой, саморазвитие, аутотренинг и другие доступные способы принятия себя и развития здорового «пофигизма». Если самостоятельно справиться со своими проблемами не получается, желательно обратиться за помощью к психотерапевту или невропатологу.
Улучшить качество сна. Именно его нехватка зачастую является основной причиной ослабленного иммунитета и нестабильного психоэмоционального состояния. Здоровый сон длится 7–8 часов, а засыпать при этом нужно до полуночи.Вопрос-ответ
Что делать, если болят зубы от стресса?
Если болят зубы от стресса, стоит обратиться к стоматологу для исключения заболеваний зубов и десен. Также полезно практиковать методы релаксации, такие как медитация или йога, и избегать жесткой пищи. Важно следить за гигиеной полости рта и, при необходимости, использовать специальные капы для защиты зубов от скрежета.
Читайте также:
Какая психологическая причина боли в зубе?
Современные психологи отмечают, что причиной боли зубов может быть нарушение работы нервной системы. Так, если человек испытывает постоянную ноющую боль зуба, то, возможно, причина болезни в подавленных негативных желаниях, например, таких, как ненависть и чувство злобы в отношении кого-то.
Советы
СОВЕТ №1
Постарайтесь управлять стрессом с помощью релаксационных техник, таких как медитация или йога. Эти практики помогут снизить уровень тревожности и напряжения, что может уменьшить вероятность возникновения зубной боли на нервной почве.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на свое питание. Избегайте чрезмерного употребления сладостей и кислых продуктов, которые могут усугубить состояние зубов. Включите в рацион больше овощей, фруктов и продуктов, богатых кальцием, чтобы поддерживать здоровье зубов.
СОВЕТ №3
Регулярно посещайте стоматолога для профилактических осмотров. Это поможет выявить проблемы на ранних стадиях и предотвратить развитие зубной боли, связанной с нервным напряжением.
СОВЕТ №4
Если вы заметили, что зубная боль возникает в стрессовых ситуациях, попробуйте вести дневник эмоций. Записывание своих переживаний может помочь вам лучше понять триггеры стресса и найти способы их преодоления.
