Здоровые десны и крепкие зубы — вот составляющие красивой улыбки. Однако если зубам уделяется достаточно внимания (про чистку 2 раза в день знают все), то про заботу о деснах мало кто задумывается. ВОЗ приводит печальную статистику, согласно которой каждый пятый взрослый человек в возрасте от 35 до 44 лет страдает тяжелой формой пародонтита и рискует лишиться зубов. В связи с этим специалисты советуют ежедневно избавляться от зубного налета и проводить массирование десен.
Чем полезен массаж?
Массирование — полезная и приятная для десен процедура, проведение которой является профилактикой многих болезней пародонта. Массаж легко можно проводить в домашних условиях, прочитав инструкцию ниже и посмотрев видео (в конце статьи). Если взять в привычку массажировать десны ежедневно, то слизистая станет здоровее и розовее, а состояние зубов улучшится.
Также массаж десен обладает следующими лечебными свойствами:
- стимулирует кровоснабжение;
- снижает кровоточивость десен;
- делает слизистые оболочки крепче;
- служит профилактикой воспалений;
- увеличивает устойчивость к внешним негативным факторам;
- улучшает питание пародонта;
- насыщает клетки кислородом;
- предотвращает расшатывание и выпадение зубов;
- укрепляет зубы;
- убирает застойные явления и отеки.
Врачи подчеркивают важность техники массажа десен при лечении пародонтоза и пародонтита, а также в реабилитационный период после удаления зубов. Правильный массаж способствует улучшению кровообращения, что, в свою очередь, помогает восстановлению тканей и снижению воспалительных процессов. Специалисты рекомендуют использовать мягкие круговые движения с легким нажимом, чтобы не травмировать десны. Также важно учитывать индивидуальные особенности пациента, так как в некоторых случаях может потребоваться более деликатный подход. Врачи отмечают, что регулярный массаж десен может значительно улучшить состояние полости рта, снизить дискомфорт и ускорить процесс заживления. Однако перед началом процедур необходимо проконсультироваться с стоматологом, чтобы избежать возможных осложнений.
Показания и противопоказания к массажу десен
Массаж десен может быть и профилактической, и лечебной процедурой. Однако, хоть он и имеет много плюсов, не стоит заниматься массированием без предварительной консультации врача. Он проведет осмотр и, при необходимости, лечение ротовой полости и научит эффективному массажу.
Показания к этой процедуре следующие:
- Пародонтит. При этом заболевании массаж стоит делать только пальцами. Движения плавные, мягкие и медленные. Для удобства можно смазать пальцы зубной пастой или оливковым маслом.
- Пародонтоз. При таком заболевании главное правило массирования звучит так: чем раньше, тем лучше. Желательно использовать медицинские гели или масла, массаж проводить пальцами или ирригатором.
- Неправильный прикус в детском возрасте. В этом случае обязательно обращение к врачу, который покажет правильные движения.
- Протезирование зубов. Массаж десен облегчит процедуру и ускорит заживление тканей.
У такой прекрасной процедуры есть и противопоказания:
- отсутствие зубов;
- наличие протезов или брекетов;
- недавнее удаление зуба;
- острые воспаления;
сильное выделение гноя или крови;- запущенный кариес;
- зубной камень;
- наличие разрушенного корня зуба;
- наличие зубов или корней, подлежащих удалению.
сильное выделение гноя или крови;Техника проведения процедуры
Массировать десны можно и зубной щеткой, и пальцами. При выборе первого варианта стоит убедиться, что щетинки достаточно мягкие и не могут поцарапать.
Массаж десен становится все более популярным среди людей, страдающих от пародонтоза и пародонтита, а также после удаления зубов. Многие отмечают, что такая процедура помогает улучшить кровообращение в тканях, что способствует их восстановлению. Пациенты сообщают о снижении дискомфорта и болевых ощущений, а также о более быстром заживлении после хирургических вмешательств.
Некоторые стоматологи рекомендуют массаж как дополнение к основному лечению, подчеркивая его важность в поддержании здоровья десен. Однако мнения о его эффективности могут различаться. Некоторые пациенты отмечают, что массаж помогает снять напряжение и расслабить мышцы челюсти, что особенно актуально после длительных процедур. Важно помнить, что перед началом массажа стоит проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных осложнений и выбрать оптимальную технику.
Техники для массажа десен зубной щеткой
- Метод Чартерса: расположить щетку под углом 45 градусов у основания зуба так, чтобы щетинки «смотрели» на режущую сторону. Массажировать вибрирующими кругообразными движениями вдоль линии зубов, задевая и зуб, и край десны.
- Метод Штильмана: копирует предыдущий метод, только щетку надо перевернуть. Теперь ее ворсинки «смотрят» на десны. Массирование происходит такими же вибрирующими круговыми движениями.
- Метод Белла, или физиологический: перемещать щетку от режущего края зуба к основанию.
- Метод Фонеса: зубы сомкнуты, щетка под прямым углом. Массировать круговыми спиралевидными движениями, задевая край десны. После эти же движения повторить на задней стороне зубов, раскрыв рот.
- Метод Гиршфельда: самый простой. На верхней челюсти сверху вниз, на нижней — снизу вверх. Важно задевать край десны, иначе эффекта не будет.
Техника массирования десен пальцами
- Почистить зубы и ополоснуть ротовую полость, помыть руки;
- Начинают массаж с легких поглаживаний, для этого подушечки указательных пальцев кладут на основания передних зубов и движутся к зубам мудрости. Повторить 5-7 раз на обеих челюстях;
- После идет растирание: от одного зуба мудрости к другому массировать десны круговыми движениями по спирали. Это упражнение совершают с плавным увеличением давления;
- Обхватить десну двумя пальцами и сжимать около 7 секунд. Следом массируется прилегающий участок, движение происходит от центра к бокам;
- Завершение массирования поглаживаниями.
Особенности процедуры при пародонтозе и пародонтите
При любых болезнях полости рта следует проконсультироваться со стоматологом на тему массирования десен. Обычно врач сам говорит о массаже десен, как о части комплексного лечения. Массирование возможно только после полной санации ротовой полости: лечения и удаления больных зубов, зубных камней и прочих отложений. При этом существует несколько особенностей:
- для больных пародонтозом или пародонтитом из множества техник массирования зубной щеткой можно порекомендовать только метод Чартерса и Штильмана, остальные могут стать слишком травматичными;
- при массировании пальцами следует начинать со здоровой области десен, перемещаясь к больной;
- по окончании массажа следует тщательно прополоскать ротовую область водой с 7-10 каплями масла чайного дерева или отваром лекарственных трав.
Чтобы позитивный эффект пришел скорее, при пародонтозе и пародонтите можно делать аппликации для десен. Это их укрепит и снизит рыхлость.
Процедура очень проста: взять ватный тампон, нанести на него пихтовое масло либо мед с солью и положить тампон на десну, держать около 15 минут. Также существуют свекольные аппликации: натереть свеклы (1 чайная ложка), добавить растительное масло (10 капель) и нанести эту кашицу на те же 15 минут. Процедуры можно выполнять ежедневно не более двух недель, далее перерыв.
Читайте также:
Вакуумный массаж
Есть еще один эффективный метод массирования десен — при помощи массажера с вакуумной насадкой. Проводить процедуру может только врач. Польза метода в перемещении лимфы и крови из глубоких слоев ближе к слизистой оболочке. Вакуумный массаж болезненный, в отличие от предыдущих техник, поэтому при его выполнении можно использовать анестетик. Этот недостаток перевешивают следующие достоинства:
- укрепление сосудов;
- снижение активности патогенных бактерий и процессов;
- улучшение кровоснабжения и питания пародонта;
- уменьшение кровоточивости десен.
Массаж при прорезывании зубов
Массирование при прорезывании зубов поможет пережить это тяжелое для ребенка и родителей время.
Массаж производится чистым указательным пальцем либо специальной силиконовой насадкой. Также для легкого обезболивания можно обернуть палец марлей, смоченной в прохладной кипяченой воде.
Процедура способствует уменьшению отека и зуда, ребенок легче переносит прорезывание. Стоит соблюдать ряд правил:
- идеальная чистота;
- плавные круговые движения;
- массирование делается только с внешней и внутренней сторон челюсти, плоскость прорезания трогать нельзя;
- постепенное наращивание времени массажа от 1 минуты в первый раз до 5 минут в конечном результате;
- перерывы, чтобы ребенок мог привыкнуть к новым действиям.
Вопрос-ответ
Может ли массаж десен восстановить десны?
К сожалению, несмотря на множество преимуществ массажа десен, таких как улучшение общего состояния десен, уменьшение зубного налета и профилактика будущих заболеваний, нет никаких научных доказательств того, что он способствует восстановлению десен. По данным Healthline, не существует единого метода восстановления рецессии десен.
Нужно ли массировать десны?
Содержание: Массаж десен – полезная процедура, улучшающая циркуляцию крови и лимфы, а также насыщающая ткани кислородом. Для достижения хорошего результата манипуляции следует проводить регулярно. Это поможет избежать многих стоматологических проблем и ускорит восстановление.
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом массажа десен обязательно проконсультируйтесь с вашим стоматологом. Он сможет оценить состояние ваших десен и дать рекомендации по технике массажа, чтобы избежать возможных осложнений.
СОВЕТ №2
Используйте мягкие и аккуратные движения при массаже десен. Избегайте чрезмерного давления, чтобы не вызвать дополнительное воспаление или дискомфорт. Лучше всего использовать кончики пальцев или специальные массажные инструменты.
СОВЕТ №3
Регулярно проводите массаж десен, но не чаще 2-3 раз в неделю. Это поможет улучшить кровообращение и укрепить десны, но чрезмерная стимуляция может привести к раздражению.
-
Читайте также:
СОВЕТ №4
После массажа десен обязательно полощите рот антисептическим раствором или теплым солевым раствором. Это поможет снизить риск инфекции и улучшить общее состояние полости рта.
