Ежедневно люди чистят зубы по утрам, но не всегда задумываются о том, что язык тоже нужно чистить. Зачем это делать?
После пробуждения многие замечают на языке белый или желтый налет, который является скоплением бактерий. От них несложно избавиться, применяя специальные приспособления для чистки: скребки, щетки, ложки. Можно воспользоваться и народными средствами, например, прополисом или растительным маслом. Если же после проведения гигиенической процедуры на языке остается налет, это означает, что у человека имеются проблемы со здоровьем. В то же время тонкий прозрачный налет белого цвета, исчезающий после очистки языка — нормальное явление, оно не должно вызывать беспокойства.
Когда и зачем это нужно делать взрослым и детям?
Необходимость в ежедневном очищении языка доказана многими учеными. Исследования подтверждают, что это отличная профилактика различных стоматологических заболеваний, например, кариеса и его осложнений, гингивита, стоматита и прочих.
Зачем нужно чистить язык? Во время еды частички пищи цепляются за его неровности и сосочки, из-за чего во рту со временем образуется скопление бактерий. С помощью слюны они разносятся по всей слизистой и в результате вызывают галитоз – неприятный запах изо рта. Очищать язык необходимо всем — и детям, и взрослым, а особенно курильщикам и людям, имеющим так называемый «географический язык», испещренный глубокими бороздами.
Гигиену языка следует проводить во время чистки зубов. Зубные врачи рекомендуют начинать чистить язык с младенческого возраста, как только у малыша появляется первый зуб. Эти процедуры у детей до 1,5 лет проводятся с помощью специальной силиконовой щеточки, надевающейся на палец.
Польза от регулярной очистки этого органа не маленькая:
- образуется барьер для проникновения бактерий в организм;
- снижается риск возникновения кариеса, пародонтоза, гингивита;
- вкусовые рецепторы начинают лучше работать;
- уменьшается вероятность расстройства желудочно-кишечного тракта.
Как уже говорилось ранее, тонкий налет на языке является нормой, а вот толстый слой отложений свидетельствует о проблемах со здоровьем.
Такому налету часто сопутствует специфический запах изо рта и прочие неприятные симптомы. К сожалению, многие люди не обращают на них внимания и думают, что достаточно лишь просто каждое утро убирать отложения щеткой.
Между тем такой налет может говорить о какой-либо болезни. Желательно обратиться к врачу, выяснить, где произошел сбой, и как можно быстрее решить проблему. Специалисты, к которым, как правило, обращаются с такой симптоматикой:
- терапевт (для детей – педиатр);
- стоматолог;
- инфекционист;
- нефролог;
- гастроэнтеролог.
Врачи отмечают, что чистка языка является важной частью гигиены полости рта. На поверхности языка скапливаются бактерии, остатки пищи и мёртвые клетки, что может привести к неприятному запаху изо рта и другим стоматологическим проблемам. Специалисты рекомендуют использовать специальные щётки или скребки для языка, которые эффективно удаляют налёт и способствуют поддержанию свежести дыхания. Правильная техника чистки включает аккуратные движения от корня к кончику языка, что помогает избежать повреждений. Важно также помнить о регулярности этой процедуры — врачи советуют чистить язык не реже одного раза в день, что способствует общему улучшению здоровья полости рта и снижению риска заболеваний.
Что и как можно применять, чтобы почистить язык?
Существуют специализированные приспособления для очищения языка. Они помогают правильно очистить язык, удалить вредные отложения и скопившиеся болезнетворные микробы. Самые продуктивные устройства для этой цели: скребок для языка, зубная щетка и специальная ложка. Они прекрасно справляются со своей функцией, удаляя все лишнее. Какого помощника вы выберете, зависит лишь от ваших предпочтений.
Для того чтобы гигиеническая процедура была более качественной, начинайте очищение с задней части языка. Если чувствуете необходимость, добавьте немного зубной пасты. Проводите очищение после еды, чтобы частицы пищи не задерживались на языке, вызывая размножение бактерий. Не забывайте регулярно промывать приспособления под струей воды.
Щетка-скребок
Скребок для чистки языка – совсем не новшество, он был изобретен еще в 11 веке. Тогда язык очищали кипарисовыми шишками и щепками деревьев (рекомендуем прочитать: ). Сегодня скребок представляет собой пластиковую насадку с наконечником, похожую по форме на треугольную или овальную ложку. На наконечнике скребка расположены ворсинки, напоминающие щетину зубной щетки. На некоторых моделях с обратной стороны имеются силиконовые полоски. После процедуры скребок тщательно промывают струей воды.
Чистка языка — это важный аспект гигиены полости рта, о котором многие забывают. Люди всё чаще обсуждают необходимость этой процедуры, ведь на языке скапливаются бактерии, остатки пищи и налёт, что может привести к неприятному запаху и проблемам с зубами. Специалисты рекомендуют использовать специальные щётки и скребки, которые эффективно удаляют загрязнения. Правильная техника чистки включает аккуратные движения от корня к кончику языка, что помогает не только очистить поверхность, но и стимулировать кровообращение. Многие отмечают, что после чистки языка ощущается свежесть и лёгкость, а также улучшается вкус пищи. Важно помнить, что регулярная гигиена языка — это не только вопрос эстетики, но и здоровья.
Зубная щетка
У современных зубных щеток часто с обратной от щетинок стороны, прикреплена силиконовая или резиновая ребристая пластинка, предназначенная для чистки языка. Если ваша щетка не оснащена таким очистителем, проводите чистку обычной ее стороной, не надавливая сильно на ворсинки, чтобы не вызвать рвотный рефлекс.
Ложка для очистки языка
Специальная ложка для удаления налета с языка обычно прилагается как насадка с наконечником к ирригатору или к электрической зубной щетке, через которую подается струя воды, улучшая качество процедуры. Ложка проста в использовании – после чистки зубов нужно пройтись ей по поверхности языка. Иногда люди используют для очищения языка обычную серебряную ложечку.
Прополис
Когда нет возможности использовать специализированные ополаскиватели, можно пожевать после еды кусочек прополиса, который является хорошим антибактериальным дезинфицирующим средством. Этот способ поможет также избавиться от остатков пищи, застрявших в полости рта.
Также используют спиртовую настойку прополиса. Ее добавляют в теплую воду (несколько капель на стакан) и ополаскивают рот после еды. Купить препарат можно в аптеке.
Масло растительное
Для очищения языка используют и растительное масло. Оно не просто удаляет бактериальные отложения, но и способствует заживлению язвочек и ранок, а также оказывает противогрибковое и антибактериальное действие. Процедуру проводят утром перед едой. В рот набирают ложку масла и при помощи языка перемещают его по всей полости в течение 15-20 минут. Масло должно покрывать всю слизистую рта. После такого полоскания его нельзя глотать, использованное масло обязательно надо выплюнуть, так как оно уже содержит остатки пищи и вредные бактерии. После этого полость рта несколько раз ополаскивают водой.
Пищевая сода
Можно чистить полость рта (язык и щеки) пищевой содой. Она поможет еще и немного отбелить зубы. Нанесите немного соды на зубную щетку и почистите язык. Также можно полоскать рот содовым раствором. Для этого растворите в стакане очень теплой воды две-три ложки соды. В конце процедуры промойте рот чистой водой.
Профилактика образования налета
Важно тщательно очищать полость рта и зубы от налета. Необходимо следить за рационом питания, не допускать расстройства пищеварительной системы, запоров или диареи. Некоторые виды пищи (например, жирная, жареная, копченая еда) провоцируют усиленное образование отложений на языке.
Свежие овощи и фрукты, наоборот, избавляют от налета. Курение и употребление алкоголя способствуют появлению бактериального налета во рту. Желательно пропить курс витаминов. Также нужно пить достаточное количество воды.
Если отложения на языке возникают повторно, следует обратиться за помощью к специалисту. Не занимайтесь самолечением, бесконтрольный прием лекарственных препаратов может привести к образованию еще большего налета на языке.
Итак, обложенный язык свидетельствует о некоторых отклонениях в работе организма. Небольшой белый или желтоватый налет допустим, это говорит лишь о недостаточной гигиене ротовой полости. Отложения также оставляют черника и шелковица. Их легко удалить. Если же у человека налет на языке серого, зеленого или черного цвета, нужно незамедлительно обратиться к врачу, обследоваться и выявить причину этого явления. Своевременное лечение позволит избежать развития осложнений.
Вопрос-ответ
Чем лучше чистить язык щеткой или скребком?
Так же, как зубная щетка, скребок для языка оснащен щетиной. Но язык гораздо мягче и чувствительнее зубов, поэтому щетина на скребке предназначена для деликатного и нетравматичного очищения.
Как правильно пользоваться скребком для чистки языка?
Чистите язык подметающими движениями и легко надавливая. Чистку необходимо начинать с корня языка и заканчивать кончиком. Не давите скребком сильно на язык и не чистите его поперечными движениями – так вы можете повредить сосочки. После чистки промойте скребок под проточной водой.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно очищайте язык, чтобы предотвратить накопление бактерий и налета. Это поможет улучшить запах изо рта и общее состояние полости рта. Рекомендуется делать это утром, перед чисткой зубов.
СОВЕТ №2
Выбирайте подходящий инструмент для чистки языка. Скребки из нержавеющей стали или силикона более эффективны, чем щетки, так как они лучше удаляют налет и бактерии. Убедитесь, что инструмент удобен для вас и легко чистится.
СОВЕТ №3
Не забывайте о технике: при чистке языка двигайтесь от корня к кончику, избегая слишком сильного давления, чтобы не повредить слизистую. Если вы чувствуете дискомфорт, попробуйте использовать менее жесткий инструмент или уменьшить силу нажатия.
СОВЕТ №4
Обратите внимание на изменения в состоянии языка. Если вы заметили необычные изменения цвета, текстуры или запаха, это может быть признаком проблем со здоровьем. В таком случае стоит обратиться к стоматологу или врачу для консультации.
