Брекеты являются эффективной системой коррекции разнообразных зубочелюстных нарушений. Длительность использования данного устройства в отдельных случаях превышает 3 года, и весь этот период необходимо внимательно относиться к своему рациону, чтобы не испортить систему и не свести на нет старания ортодонта и пациента. Разобраться, что можно есть, а от чего лучше отказаться при исправлении прикуса с помощью брекетов, поможет эта статья.
Особенности питания в первые дни после установки брекет-системы
Сразу после установки брекет-системы, пациенту придется несколько дней привыкать к инородным предметам в ротовой полости. У многих возникают неприятные ощущения излишнего давления на челюсть или боль при пережевывании пищи. Для облегчения дискомфорта рекомендовано принимать мягкую еду, не требующую тщательного пережевывания. Врачи предлагают в первые дни после закрепления брекетов есть следующие блюда:
- супы-пюре с перемолотым мясом, овощные и фруктовые пюре;
- кисломолочные продукты, творог и молоко;
- каши или готовое детское питание в виде пюре;
- паштеты или консервированную рыбу;
- омлет.
Чтобы адаптационный период приносил как можно меньше неприятностей, питаться нужно теплой пищей, есть ее нужно медленно, небольшими порциями, но часто. При пережевывании кусочков еды основную работу должны выполнять задние зубы. Строгий рацион необходим в первые несколько дней, а после привыкания к брекетам меню можно разнообразить.
Врачи-ортодонты рекомендуют особое внимание уделять выбору продуктов питания после установки брекетов. В первые недели после процедуры важно избегать жесткой и твердой пищи, которая может повредить систему. К таким продуктам относятся орехи, семечки, твердые конфеты и чипсы. Также следует отказаться от липких и сладких изделий, таких как карамель и жевательная резинка, которые могут прилипать к брекетам и затруднять гигиену полости рта.
Вместо этого врачи советуют включить в рацион мягкие продукты, такие как йогурты, пюре, вареные овощи и фрукты, а также нежирные белки, например, рыбу и курицу. Овощи лучше употреблять в отварном или запеченном виде. Важно помнить, что соблюдение рекомендаций по питанию поможет избежать осложнений и ускорит процесс ортодонтического лечения. Регулярная гигиена полости рта также играет ключевую роль в поддержании здоровья зубов и десен во время ношения брекетов.
Какие продукты запрещено употреблять при ношении брекетов?
Система для исправления прикуса представляет собой довольно хрупкую конструкцию, которую легко повредить:
твердой пищей;- липкими продуктами;
- красящими веществами, входящими в состав еды;
- сахаросодержащим алкоголем, газировкой.
твердой пищей;Перечисленные продукты нельзя употреблять во время коррекции прикуса брекетами. Также следует отказаться от сладостей и шоколадных батончиков, мороженого, ягод с мелкими семенами и попкорна, поскольку они могут нарушить целостность системы или зубной эмали. Во время ношения скоб рекомендовано избегать агрессивной пищи, чтобы не спровоцировать повреждение десен. Запрещенные продукты питания:
- Твердая пища. Сухари и сушки, орехи и семечки, леденцы и сырые овощи нельзя включать в рацион до снятия скоб. Употребление этих продуктов способствует повреждению десен и элементов системы, вызывая сколы, искривление дуг или отклеивание пластин. Если это произойдет, лечение не принесет ожидаемого эффекта, а наоборот, вызовет дополнительную деформацию челюсти. Мелкие твердые частицы, образующиеся при пережевывании пищи, застревают между брекетами и зубами, провоцируя развитие кариеса. Именно поэтому необходимые организму твердые фрукты и овощи следует тщательно измельчать или подавать в виде пюре.
- Липкие продукты. К ним относятся: ирис, чипсы, сухофрукты, сыр, жвачка, свежая выпечка. Эти продукты налипают на зубы и нарушают гигиену полости рта. Такие частицы очень тяжело вычистить, и пациент рискует получить кариес. Жевательная резинка может спровоцировать деформацию дуги и нарушить действие системы.
Красители в еде. Они могут испортить цвет пластиковых, керамических и сапфировых систем и ухудшить эстетику пластин. Особенно опасны: черный чай, кофе, шоколад, свекла, темные ягоды, красное вино. Лучше отказаться от этих продуктов на время ортодонтического лечения. На качество коррекции красители не повлияют, но могут вызвать дополнительный дискомфорт у пациента, когда обнаружится, что зубы под пластинами стали пятнистыми.- Сахаросодержащий алкоголь и газированные напитки. Алкоголь не приветствуется во время исправления прикуса, поскольку обезвоживает организм, что приводит к травмам ослабленных десен, вызывая стоматит и другие заболевания. Сахаросодержащие алкогольные напитки провоцируют развитие кариеса. Алкоголь вымывает фтор и кальций из эмали зубов. Употребление большого количества газированной воды и напитков может вызвать потемнение эмали вокруг пластин брекета, а зубы под ними останутся белыми. После снятия скоб придется выравнивать цвет эмали.
Красители в еде. Они могут испортить цвет пластиковых, керамических и сапфировых систем и ухудшить эстетику пластин. Особенно опасны: черный чай, кофе, шоколад, свекла, темные ягоды, красное вино. Лучше отказаться от этих продуктов на время ортодонтического лечения. На качество коррекции красители не повлияют, но могут вызвать дополнительный дискомфорт у пациента, когда обнаружится, что зубы под пластинами стали пятнистыми.После установки брекетов многие сталкиваются с вопросом о том, какие продукты можно, а какие нельзя употреблять. В первую очередь, стоит избегать жесткой и твердой пищи, такой как орехи, семечки, карамель и чипсы, так как они могут повредить брекеты или вызвать дискомфорт. Также не рекомендуется есть липкие продукты, например, жевательную резинку или ириски, которые могут прилипать к системе и затруднять чистку зубов.
С другой стороны, полезными будут мягкие продукты: йогурты, пюре, вареные овощи и фрукты, а также каши. Они не только не повредят брекеты, но и помогут избежать болевых ощущений в первые дни после установки. Важно помнить о гигиене: после каждого приема пищи необходимо тщательно чистить зубы, чтобы избежать накопления налета и кариеса. Правильный выбор продуктов поможет сделать процесс ношения брекетов более комфортным и эффективным.
Чем можно питаться?
Как только пациент привыкнет к брекетам, и они перестанут приносить дискомфорт, можно переходить на привычное питание, избегая запрещенных продуктов и соблюдая следующие правила: измельчать твердую пищу, употреблять продукты комфортной температуры — не слишком горячие и не слишком холодные. В остальном ограничений нет, и никакая специальная диета не понадобится.
После затягивания скоб желательно 1-2 дня кушать более мягкую пищу. При возникновении неприятных ощущений необходимо обратиться к врачу — он расскажет подробно, что можно есть с брекетами.
Приблизительный список блюд для людей, исправляющих прикус, может быть таким:
| Прием пищи | День 1 | День 2 | День 3 |
| Завтрак | Манная каша с маслом, йогурт, стакан сока. | Омлет, икра из баклажанов или кабачков, сок. | Геркулесовая каша с маслом, творог, сок. |
| Обед | Суп с фрикадельками, филе рыбы, приготовленное на пару, с картофельным пюре, банан. | Суп-пюре из чечевицы или грибов, куриная котлета с вареными овощами, печеное яблоко. | Уха или мясной бульон, запеканка из фарша с картофельным пюре, фруктовое желе. |
| Полдник | Кефир с бисквитом. | Кисель с сырником. | Молочный коктейль с кусочком пудинга. |
| Ужин | Пюре из смеси овощей с рубленым мясом, консервированные фрукты. | Разваренная гречневая крупа, паштет из печени птицы, фруктовое смузи. | Блинчики с творогом, салат из персиков, слив, винограда без косточек со сливками. |
Со временем можно включать в меню макароны с сыром, фасолевые и кукурузные блюда, измельченные с помощью блендера, мягкие сыры, колбасные изделия, салаты из печени трески или протертых овощей и множество других привычных блюд, достаточно измельченных для упрощения пережевывания. Отличная привычка — чистить зубы после каждого приема пищи и и использовать ополаскиватель. Регулярное посещение лечащего врача позволит обеспечить гигиену полости рта и предотвратит развитие сопутствующих заболеваний. В этом случае ношение брекетов на протяжении длительного времени не доставит проблем, и пациент получит желаемый результат.
Вопрос-ответ
Что категорически нельзя есть с брекетами?
Употребление твердой еды может сместить конструкцию и нарушить план лечения. Нельзя употреблять сухари, твердое печенье, леденцы, орехи, сырокопченые продукты из мяса, козинаки и снеки. Мясо разрешается кушать только маленькими кусочками или в виде фарша. Морковь, редис или яблоки рекомендуется измельчить.
Сколько нельзя жевать после установки брекетов?
Первые часы после установки брекетов. Правило «двух часов», в течение которых не рекомендуется пить и есть после любых стоматологических манипуляций в полости рта, применимо и к установке брекетов. Это значит, что в течение 2 – 3 часов лучше воздержаться от еды и питья «для профилактики».
Советы
СОВЕТ №1
Избегайте жесткой пищи. Продукты, такие как орехи, твердые конфеты и сырые овощи, могут повредить брекеты или вызвать дискомфорт. Лучше выбирать мягкие варианты, например, вареные овощи или фрукты, которые легко жевать.
СОВЕТ №2
Сократите потребление сахара. Сладости и газированные напитки могут способствовать образованию кариеса, особенно если они застревают в брекетах. Вместо этого выбирайте несладкие закуски, такие как йогурт или творог.
СОВЕТ №3
Употребляйте пищу, богатую кальцием. Молочные продукты, такие как молоко, сыр и йогурт, помогут укрепить зубы и поддерживать здоровье десен во время ношения брекетов.
СОВЕТ №4
Не забывайте о гигиене. После каждого приема пищи обязательно чистите зубы и используйте зубную нить, чтобы удалить остатки пищи из-за брекетов. Это поможет избежать проблем с зубами и деснами.
